暗記習慣フォーミュラ

MaskNote コーチングが提案する「21 日習慣化」プログラムの概要です。

Week 1: トリガー設計

• 学習する時間帯をカレンダーに固定
• MaskNote 通知を 1 日 2 回（朝 / 夜）に設定
• Plaza で公開予定のコンテンツを 1 件決める

Week 2: 穴埋め最適化

• 1 カード 120 文字以内に抑える
• 誤答したカードだけタグを REVIEW に付け、翌日優先で表示
• CSV エクスポートで復習率を確認

Week 3: アウトプット

• Plaza に学習ログ記事を投稿し、定着度を言語化
• コミュニティでフィードバックをもらい、次週の改善点を決める

この 3 週間サイクルを続けることで、暗記タスクが自動化され、通知に従うだけで学習が完了する状態をキープできます。